حدود صحية: اجعل حدودك تحترم واسترجع السلام الداخلي
عن الدورة
هذه الدورة تقدّم لك أدوات لتفرض الاحترام وترسم الحدود، في العمل، داخل العائلة، ومع الأشخاص الذين يصعب عليك التعامل معهم.
سنعمل معك على 3 أسس أساسية:
- ضبط النفس والمشاعر
- التواصل الحازم
- إدارة النزاعات وتحليل الشخصيات
هذه الدورة مناسبة لك إذا كنت:
- تتكرر عليك التجاوزات في علاقاتك.
- تجد صعوبة في قول لا بوضوح.
- تدخل في نقاشات طويلة دون نتائج.
- تحتاج أدوات عملية تُستخدم مباشرة.
محتوى الدورة
حدود صحية
-
46:13
-
التواصل الحازم لرسم الحدود
40:36 -
التنظيم الذاتي self regulation – الجزء الأول
43:05 -
التنظيم الذاتي self regulation – الجزء الثاني
50:28
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن